2015/02/05 17:20:06

水分補給

立春を迎えたとはいえ、まだまだ寒さ厳しいですね。


でも暖房がよく効いた建物やお店に入ると、とたんに暑くなり、喉が渇きます。


知らない間に汗をかき、体内がカラカラなのか、テーブルに置かれた水やお茶を一気に飲み干すこともあります。




冬こそ、喉の渇きを感じる前に、こまめに水分補給しないといけませんね。



(ネット情報ですが)


★男性は1日3リットル(約コップ13杯)

★女性は1日2.2リットル(約コップ9杯)



一日に必要な水分摂取量です。


飲料水から補給すべき摂取量の目安は、約1.5リットル以上、らしいです。



毎日、どれだけ水分を摂っているか調べたことないですけど、
1.5リットルに満たないと思います。



これを機に、明日からコップ1杯ずつ水を飲むようにしてみます!





ゆうき






会社概要

会社名
(株)愛進
カナ
カブシキガイシャアイシン
免許番号
愛媛県知事免許(2)5329
代表者
上谷 進
所在地
7900032
愛媛県松山市土橋町86番地6
TEL
代表:089-946-1002
FAX
代表:089-948-9001
営業時間
09:00〜19:00
定休日
日曜
最寄駅
伊予郡中線土橋
徒歩5分
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