2020/06/30 16:34:45
寝落ち…？
若者の睡眠時間が1割増えて8時間になった
というニュースを目にしました。
コロナ自粛のため、夜間の外出が減ったことも一因でしょうか。
「8時間睡眠」うらやましい(*´з`)
美容？と健康のためにも6時間は確保しようと思っています。
就寝前にスマホを見ていていつの間にか寝落ちをすることはないのですが、テレビを見ながら…💤 💤気を失っていることは、しばしばです。
学生時分は、ラジオ（オールナイトニッポン）を聴きながら寝落ちしていたな〜
今はオールナイトニッポンを最後まで聴く自信はないです。
あやこ
2020/06/29 16:41:37
運動せないかん
人生の大先輩と会話をすることがあります。
大先輩といっても幅広いですが。
90才代のかたから見れば、私なんてまだまだ未熟者。
80、70、60代から見ても、間違いなく青二才です。
そんな大先輩と話しをするなかの共通話題は「よく歩く」ことです。
昔は乗り物が少なかった。電車賃、バス賃が勿体ないから歩いた。という話をよく聞きます。
昔はよく歩いたと仰る方々は、意識して今現在もよく歩いています。
皆様、本当に健脚です。
その人生の先輩方からいただく言葉は、「時間を作ってでも運動しなさい」です。
のんきに「健脚だな〜」なんて感心している場合じゃないぞ！運動せい！
若いうちに運動せんと足が悪うなる。
足が悪くなるとしたいことができんなる。
歯がゆいぞ…
最近走ってない、歩くことも少ない。
足の筋肉が落ちた気がする。
自粛のせいにしてはいけないと思いつつ…
ゆうき
2020/06/26 14:27:37
雑念の多い私ですが…
☂降ったり 止んだり
蒸し暑い週末です。
少しずつ 忙しくなってきました。
ありがたいことです。
目の前のやるべきことをひとつずつこなしていきます。
雑念を取っ払い、仕事に集中だー!(^^)!
あやこ
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