2012/12/27 10:37:41
1日1食でいいんです。
1ヶ月一緒にお仕事させてもらった研修生さんは、昨日で終わりです。
ぽっかり空いた席を見ると少し寂しいのですが、気を取り直して楽しくお仕事しようと思います!
私は1日1食主義です。
かれこれ半年くらいになりますかねえ??
そうです。巷で有名なあの「南雲先生」の信者なのです。
南雲先生を知らない人は、書店に行けばきっと平置きコーナーができていますよっ☆
南雲先生は医師で、1日1食をすすめています。
半年くらい前に、先生がインタビューを受けている雑誌を読んでから、私もそれを実行しています。
朝食を抜いて1日2食の人はけっこういますよね。
1日1食プランでは朝と昼を抜きます。
夜ご飯は好きなものを食べてよいことになっています(南雲先生の本には細かいルールもありますが、とりあえず・・・)。
もともとあまりお腹がすかない私は、そんな生活にすぐに慣れることができました!
でも、周りの人に理解してもらうのはなかなか難しいです。
たくさん栄養を摂ることを良し、とする人は今でもいっぱいいますからねえ。
朝・昼を抜くとちゃんと夕方にはお腹がぐぅ〜とすいてきます。
この「おなかが鳴る感覚」が大事なんだそうですよ!!
若返りスイッチがONになるそうです。
確かに南雲先生は50代なのに30代に見えるんですよね。
慣れれば1日2、3食食べることが苦痛になってきますよ。
そして夜ご飯をとても美味しくいただけるのです。
「1日1食」がもっと広まって市民権を得てくれれば良いと思います。
興味のある人は早速今日から始めてみてください☆
どうしてもお腹がすいた時には珈琲や紅茶を飲むと、少し落ち着きますよ(^O^)
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