2013/09/19 11:17:55
病気にならな生き方
昨日に続いて、健康本2冊目です。
これも驚きの本です。
新谷 弘実さんが書かれた本です。
今まで信じていた健康な食事が実はデタラメだった!?!?
だって、これによると、ヨーグルトは身体によくないんです。
牛乳もよくないと書いてあり、すぐにやめました。
健康な食事って、人によって意見が違うから何を信じるかは自分にかかっています。
肉が良い、という人もいれば、動物食は魚だけにしなさい、という人もいる。
コーヒーも賛否両論。
最近、私は、誰にも文句を言われていない食材だけを食べるようにしたいと思っています。
・野菜
・豆製品
・玄米
・果物
これって、「マクロビ」の考え方に近いですね!
マクロビ信者の気持ちがわかります。
Sachiko
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