休日の夜トレ
祝日【昭和の日】だった昨日、ワタクシメもお休みでした。
お陰様でノビノビと過ごしました。
少々雲が広がった空でしたが、新緑の季節ぴったりの爽やかな風が吹き、ご近所の立派な鯉のぼりは悠々と泳いでいました。
休日は何をするか?
迷わず、筋トレでございます!
(毎度毎度、筋トレ話ですが…)
連休前ということなのか、昨日のトレーニングジムは人がまばらでした。
夜の時間帯は相変わらず女性が少なくて、もっと利用者が増えるといいのですが。
筋トレ用マシンを使う女性は…私だけです。
マシンの使い方はとても簡単。
説明図もあるし、ジム内には気さくで話しかけやすいトレーナーさんがいらっしゃるので安心です。
筋骨隆々いわゆるマッチョな男性が「フッ!ハッ!」きびきびトレーニングしている横で、10〜20キロの重さで「プシュ〜プハ〜」と抜けたような呼吸でマシンに向かう私。
いいんです、これで!必死で真剣にやっていたら筋肉はつきます。
ストレッチする時は、筋がじわじわ伸び、血流が良くなるイメージを頭に描きながらストレッチすると伸びが違いますよ。
昼間・授業中は借りてきた猫のように静か。だけど、夕方になるとたちまち元気になり、スキップしながら部室へ入って行く。
このように、学生の頃は部活動に明け暮れていました。
毎日、部活のことばかり考えていました。いや〜燃えてたなぁ。
あの頃の体形を今、求めているわけではありませんが。
(いや、ちょっと求めてる)
何か一つ熱中できる、無になる、素になる、汗だくになって歯を食いしばる時が、私には必要なんだと思い、時間があるときはなるべく「プシュ〜プハ〜」とトレーニングしています。
いい汗かくと、よく眠れます。
いい汗かくと、お肌にいい。
いい汗かくと、ご飯が美味しい。
いい汗かくと、ビールが旨い。けど飲みません。
宅建試験・合格するまでお預けですー!!
ゆうき
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