2011/03/26 16:02:27

【賃貸マンションのご案内】葛飾区東立石3丁目

こんにちは。


ここ1週間お店から電池、トイレとペーパー、ティッシュ、カップめん、納豆、


牛乳、ガソリンそして今はお水が消えています。


みなさん、いつ購入しているのでしょう?


「我が家も買っておこうか。」とお店に行くと


もう売り切れでどれも買えたためしがありません。


と言うことで、普通通りの生活を送っています。



今回は賃貸マンション「立石ハイツT」のご紹介です。


鉄骨3階建ての3階で1K、日当たり良好、収納あり、


京成押上線「京成立石」駅徒歩5分という大変便利な物件です。


まずは外観です。


1階は弊社事務所となっていますので何かと便利です。


立石ハイツ1外観


洋室約5帖にキッチンと洗濯機置きが備え付けです。


ロフトに上がる階段を収納した場合です。


洋室


そしてこちらがロフトに上がる階段を出したところです。


洋室階段


洋室にはミニキッチンと洗濯機が完備されています。


キッチン


ロフトは約4.6帖となっています。


ロングコートなども収納出来るクローゼット付きです。


ロフト


システムバスです。


風呂


備え付けとして、エアコン、洗濯機、ミニ冷蔵庫、照明、給湯、シャワーが


ありますのでシングルの方楽々ですよ♪


間取り図です。




★賃料:48,000円


★共益費:2,000円


★敷金/2か月 


★礼金/無し


★2年契約。更新可


★現空・即入居可



物件に関するご質問などございましたら


ご遠慮なくご連絡ください。また現地見学も随時可能です。











2011/03/24 13:28:32

ダイエットの話

飽きっぽい私がここ3年取り組んでいるものがあります、それはダイエット。


食べないダイエットではなく、週2回程度筋トレとランニングとカロリーコントロールでのダイエット。


頑張っていてもなかなか思うようなスタイルにはなれません。


人はなぜ太るのか?これって簡単なんですよね、「消費カロリー」より


「摂取カロリー」の方が多いから。わかっているんですけどねぇ


人が生きるために最低限必要なカロリーは1日平均1200Kcalと言われています。


これって動かなくても呼吸や内臓がうごいたりする事で自動的に使われる


エネルギーの事。もちろん身長や人によっても違いますし、通勤だとか


活動しているのでもうちょっと使っているんでしょうけれど。


これが↓1日の消費カロリーの計算式


体重(Kg)×30=1日の消費カロリー


私なら体重55Kgなので、55Kg×30=1650Kcalを1日で消費する事になります。


1日1650Kcal以上摂取すれば太る、それ以下なら痩せるんですね。


そしてこれが↓目標体重に近づくための計算式


目標体重(Kg)×30=1日の摂取カロリー目標(Kcal)


私なら目標体重50Kgなので50×30=1500Kcal


1日で1650Kcal消費する私が1500Kcalだけ摂取するようにすれば


150Kcal痩せるという事になります。


そして脂質は1gあたり9Kcalと言われているので、これを1か月続けたら


150Kcal×30日÷9Kcal=500gで脂肪500g分が燃やされて使われるということになります。


ん〜この数字なんとなく微妙。。。こんなに頑張って500g?


って事で体脂肪を減らすのは大変だということですね。


しかし「継続は力なり。」とも言います、引き続きやるしかない。


っと書いている矢先本日のランチは焼肉定食をがっちり頂きました。


いいのでしょうか。







2011/03/19 10:58:41

上を向いて

ご存知でしょうか?


新聞なので報道されていますが、


宮城県名取の市役所玄関ガラスに貼り付けてあるメッセージの事を。


これは名取市職員の西城卓哉さん(30)の書いたメッセージです。


『最愛の妻と生まれたばかりの一人息子を失いました。


いつまでの二人にとって


誇れる夫、父親であり続けられるよう精一杯生きます。


被災されたみなさん。苦しいけど、負けないで!名取市職員 S」


自分と同じくかけがえのない家族を失った人たちは多い、


それでも精一杯生きて欲しい、そんな思いを込めて


メッセージを書いた紙を張り出したそうです。


災害に合われた多くの方のためにも、被害に合わなかった私たちが


日々自分のできる事を精一杯頑張っていかなければ


いけないと思いました。


上を向いて普通の日常を丁寧に精一杯送って行きましょう!






会社概要

会社名
(株)いぐさ建設
カナ
イグサケンセツK.K
免許番号
東京都知事免許(8)56202
代表者
藺草 学
所在地
1240013
東京都葛飾区東立石3丁目31−5
TEL
代表:03-3691-7733
FAX
代表:03-3691-6095
営業時間
09:30〜19:00
定休日
毎週水曜日
最寄駅
京成押上線京成立石
徒歩5分
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