2014/11/28 16:01:59

早いものです

こんにちは。


今年も残りあと約1か月となってしまいました。


私は今年元旦に「日記を手書きで書く」と目標をたて、おしゃれな日記帳を購入しましたが、文字が書いてあるのは10ページ程。ノートほとんど真っ白です。


でもこれ私だけではないようですよ(^^)


アメリカの研究で元旦に立てた目標は15日までに85%の人が挫折するというデータが出ているそうです。


今年こそは目標を達成させたい。と思うならば目標設定にちょっとしたポイントがあるらしいです。


・目標は1つだけにする。



・数日じっくり考える。



・以前立てた目標は避ける。



・ごく普通の目標にする。



・細かくポイントを設定し、1つずつクリアしていく。



・自分にプレッシャーをかけ、サポートを得るために友人や家族に目標を話す。



・定期的に「達成するとどう好ましくなるのか」を書き出し、利点を考えるようにする。



・モチベーションと進歩の感覚を守るため、1つのステップをクリアしたら自分にご褒美を与える。



・達成までの計画やプロセスを記録し、グラフや絵を使って分かりやすく示す。



・心が折れそうなときは諦めるのではなく、一時的に前の習慣に戻ったと解釈する。来年はがんばろ。


イラストに意味はありませんがせっかく書いたので載せました









会社概要

会社名
(株)いぐさ建設
カナ
イグサケンセツK.K
免許番号
東京都知事免許(8)56202
代表者
藺草 学
所在地
1240013
東京都葛飾区東立石3丁目31−5
TEL
代表:03-3691-7733
FAX
代表:03-3691-6095
営業時間
09:30〜19:00
定休日
毎週水曜日
最寄駅
京成押上線京成立石
徒歩5分
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