2017/06/15 21:02:31

続・太極拳NO,10


太極拳10回目。梅雨入りしているのに連日晴れ間続きですね。


10回目は、座ってできる太極拳ということで、イスに座って始まりました。


実は今週に入って、肩というか、左の肩から背中にかけてが急に痛くなり、車を運転してても、バックする時後ろが見えにくく、困っていました。


今回の太極拳で、解消できないかと、密かに思っていましたが、なんと!なんと!です、帰るころには、かなりマシになり楽になっていました。


助かりました。何が良かったのかは、さっぱりわかりませんが、ゆっくりとした動作で身体を大きく動かしたのが良かったのでしょうか?


今回は、先生の口から何度も、シェイプアップに効果的 という言葉を聞きました。


「シェイプアップとダイエット」は、私には、かなり響くキーワードです。


二の腕に効果的な運動ですよ、なんて言葉を聞くと、がぜん頑張ってしまいました。


そのおかげで、マシになったのでしょうか。


やっぱり、集中することが大事な事なんでしょうね。


入門編、あと2回も集中して頑張ります!







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