2015/05/08 18:36:39
こむら返り
早朝、激痛で目が覚めました。
私の左ふくらはぎに電気が走りました。それは突然でした。
いや〜あれがこむら返り、ですか…初こむら返りです。
痛みと驚きのあまり声が出なかったです。
四の字固めか!さそり固めか!足技をかけられているような苦痛。床をバンバン叩きながら、痛みに耐えていました。
早速、インターネットで「こむら返り 原因 予防」でポチッと検索してみましたら・・・
運動による疲労。体力低下。運動不足。どっちなのかハッキリしない原因もあれば、なかには「病気のサイン」というのもありました。
病気のサイン…脅かさないでほしい。
すぐさま、ふくらはぎを入念にマッサージし、ストレッチしたことで痛みは取れましたが、今後クセにならないように予防しておかなくては!
そういえば、昨夜は少し寒かったなぁ。今夜はお風呂上りにストレッチして眠るとするか〜
皆様も今宵は暖かくしてお過ごし下さいませ。
では、また来週!
ゆうき
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