2015/05/20 18:29:03

こむら返り・その後

「こむら返り」を起こして数日後、筋トレをしました。


すると、足の指をつってしまいました。



しかも、腹筋の最中に。


その後、こむら返りの影響はふくらはぎには表れていなかったのですが、今回、なぜか左足の指だけが引きつりました。


足を浮かし腹筋をしていた時、次第に指に違和感が・・・こむら返りほど痛くはないけど、言うこときかない、このツッパリは何??


腹筋をほどほどに済まし、入念に足裏マッサージをしたところ。
いや〜私の足の裏、よく凝ってる…トホホ〜


自転車に乗っている時、信号待ちでは左足がいつも支えになっているので、よく使っているのかもしれません。


でも、こんなことで足に疲労がくるようではイカンですね。


身体の中で一番早く硬くなるのが「腰」だそうです。


そして、「腰」が柔らかくなると、他の関節の動きが良くなる、というのを耳にしたことがあります。




身体をほぐして、頭も心も柔軟に〜



ゆうき









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(株)愛進
カナ
カブシキガイシャアイシン
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愛媛県知事免許(2)0005329
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