2015/05/20 18:29:03
こむら返り・その後
「こむら返り」を起こして数日後、筋トレをしました。
すると、足の指をつってしまいました。
しかも、腹筋の最中に。
その後、こむら返りの影響はふくらはぎには表れていなかったのですが、今回、なぜか左足の指だけが引きつりました。
足を浮かし腹筋をしていた時、次第に指に違和感が・・・こむら返りほど痛くはないけど、言うこときかない、このツッパリは何??
腹筋をほどほどに済まし、入念に足裏マッサージをしたところ。
いや〜私の足の裏、よく凝ってる…トホホ〜
自転車に乗っている時、信号待ちでは左足がいつも支えになっているので、よく使っているのかもしれません。
でも、こんなことで足に疲労がくるようではイカンですね。
身体の中で一番早く硬くなるのが「腰」だそうです。
そして、「腰」が柔らかくなると、他の関節の動きが良くなる、というのを耳にしたことがあります。
身体をほぐして、頭も心も柔軟に〜
ゆうき
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