2016/01/07 10:02:49

バレー始め

昨年末、 腰を痛めて運動を控えておりましたが、年明けとともに、ようやく始動!!


昨日、約 ひと月ぶりにバレーサークルに参加。


新調したシューズも一時間ほどで足に慣れ、久しぶりにコートの中で汗をかきました。


しかし 運動不足を実感... 


今日はまだ筋肉痛の症状は出ておりませんが、週末あたりにくるのかしら (^_^.)



今年の目標は 『体幹を鍛える!』


正月の箱根駅伝で優勝した青山学院大学では、体幹トレーニングに力を入れていたため、バランスの良い体をつくり、けがや故障が軽減されていたそうです。


「青トレ」効果ですね。(^^)v 


当たり前ですが、今年もまた一つ年を取るので。。。


少しでもそれに逆らいたい。


 ←愛用のサポーター&新シューズ


あやこ







会社概要

会社名
(株)愛進
カナ
カブシキガイシャアイシン
免許番号
愛媛県知事免許(2)5329
代表者
上谷 進
所在地
7900032
愛媛県松山市土橋町86番地6
TEL
代表:089-946-1002
FAX
代表:089-948-9001
営業時間
09:00〜19:00
定休日
日曜
最寄駅
伊予郡中線土橋
徒歩5分
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