2017/06/12 15:24:22
背中美人を目指す
背中がなだらかです。
(なめらか)とは違います。なだらか。
お風呂上りに鏡で自分の背中を見たのですが、まったいらでした。
めりはりしておらず、なだらか〜だったのです。
パソコンやスマホを使うことが多いせいか、前かがみ、肩甲骨に凹凸が無いといいましょうか。背中に年齢を感じるような・・・Oh、No!!
過去にはスポーツジムに通っていた日もありましたが。体調を崩し今はジムに通っていません。あの頃の背中はどうであっただろう…腕力もちっとはあったんじゃないかしら〜それも昔のお話。
最近は気まぐれウォーキングと自宅筋トレを始めたばかりです。少しは筋肉痛にも慣れてきたので、トレーニング量を増やすべきなのでしょうね。
あぁ、腕立て伏せや懸垂は苦手だなぁ。この苦手意識を超えて挑戦することが大事ですね。美しい広背筋を目指して!
本物の美人を眺めながら、
ふり返る練習も必須ですな。
ゆうき
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