疲れがやたらと足や腰にくるので、体力筋力の低下が原因と思っていたのですが。
どうやら自分のクセが一番の要因でした。
「反り腰」です。
お腹を突き出し、腰が反り返るような姿勢です。
そりゃ反り返った状態で座り仕事、立ち仕事は負荷がかかりますよね。疲れるはずだー
いつの頃からかずっと反り腰のまま、自覚していなかったけれども、今日からは腰や骨盤をスーと垂直に。
力は入れずに自然にスーっと!
これで無駄な疲れとはおさらばよ。
ゆうき
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