2014/10/29 17:16:15

筋トレ!

スポーツの秋だというのに、ここ数ヶ月スポーツから離れた生活を送っています。


宅建試験もひとまず終わったことですし、
さっ!すぐさまジョギング再開!といきたいところですが。

ここで急に走ると足を痛めてしまう恐れがあるので…
まずは【無酸素運動】ストレッチ&筋トレ、【有酸素運動】ウォーキングから始めます!


実は…
先日、半年ぶりにジョギングしましたら、たった数百メートルで息が切れてしまいました。足は重く、地面を蹴る力が頼りない。あれではジョギングと言えません(トホホ)


あれよあれよと筋肉は落ち、あっという間に身体は硬くなるものですね。
硬くなるのは本当に早い、そして、身体が硬いと代謝も悪くなります。こんなはずじゃなかったのに〜


うだうだ言ってないで、とにかく筋トレだ!

そこで、近所のスポーツジム(一回300円)へ行ってみました。マットの上でストレッチ→ウォーキング2キロ→マシンで腹筋、背筋、胸筋、大腿筋(1セット10回を3セット)



そして翌日…

当然ですが、
とてつもない筋肉痛に襲われました。



   ↑
 C3PO

数日間、事務員C3POでした。

情けないくらい動きがぎこちない…



しかし、筋トレ→筋肉痛→C3PO→筋トレ→痛→C3…


これを繰り返すことで、私は生まれ変わる!

継続は力なり!




ゆうき







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会社概要

会社名
(株)愛進
カナ
カブシキガイシャアイシン
免許番号
愛媛県知事免許(2)5329
代表者
上谷 進
所在地
7900032
愛媛県松山市土橋町86番地6
TEL
代表:089-946-1002
FAX
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営業時間
09:00〜19:00
定休日
日曜
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