2023/11/24 17:56:54

美筋ヨガ

こんにちは!11月も後半ですね!
昼間は暖かい日も多いですよね。でもテレビではお餅のCMが流れていてお正月が近づいているんだな〜と思いました。土日はグッと寒くなるみたいですね。風邪をひかないように気をつけましょう。

今日は最近再開したヨガのお話をしたいと思います!
私がやっているのは美筋ヨガという廣田なおさんという方が考案されたヨガをやっています。
最近テレビでもよく出演されているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね!

最初に美筋ヨガを始めたのはコロナ渦の3年前くらいの事でした。
緊急事態宣言が出ていてお家から出れない!でも食べちゃう。太る!やばい!と思って(笑)お家トレーニングを検索したら美筋ヨガのなお先生が出てきてくれました。

私、子供の時からめちゃくちゃ運動音痴と言われていて、お友達とやる鬼ごっことかも超やりたくないと思っていたような本当に運動嫌いな奴なんです。子供との鬼ごっこもすごい嫌と思いながら、足も遅いのですぐ捕まってます(笑)
しかも飽きっぽいのでダイエットって全然続かないんです。

でも美筋ヨガは簡単な運動でYouTubeの動画も短いものが多いので、今日はめんどくさいなーという日でも短いし、これだけやっておくかーとなりやすいんです!
しかもすぐに効果がある!やっぱり続けないと効果は長続きしないけど、すぐに効果が見えるのって嬉しいですよね。
こんな理由で美筋ヨガはすごく合っているなぁーと思って続けていました。

その後、三男、長女と妊娠しまして、妊娠中はちょっとお休みしていたんですが、最近また美筋ヨガ再開しました。

朝もヨガの短い運動をしてスタートして、寝る前にも3本の動画をやるのを1ヶ月続ける事ができました。
でも全然頑張ってる感じは無くて、すごく気持ちいいので、やっぱり美筋ヨガいいなぁーと思っています。
美筋ヨガを知る前は腰痛があったけど、ほぐす動きのおかげてかなり改善されて本当に助かっています!

なお先生もかわいいお方ですごく気さくな感じなので、そこも好感が持てていいと思います。

4人の子達を支えるためにも私が倒れてはいられないので自分の体の健康は自分で整えて、ついでにキレイになれたら最高だなぁと思いつつ美筋ヨガ続けていこうと思います!

本当にオススメなので良かったら、YouTubeで美筋ヨガ検索してみてください〜!






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