せめてもの運動
今朝の天気予報で「今日の最高気温は30度。湿度が高く蒸し暑いでしょう」
朝起きたとき、いつもより涼しく感じました。
少しは暑さになれたのか、30度でも涼しく感じるようになりました^^
気になることを発見しました☆
ランチ後、眠たくなるのはそもそもの状態が危険な状態!?
気持ちだけは、若いつもりでいても体は年々歳をとり、正直な反応をしてくれます^^;
かといって、特別健康対策・運動対策をしているわけでもなく、若干焦り気味です。
医療技術が進んでいると言いますが、その分 グルメな食もたくさんあります。コンビニでは健康志向になりましたが、結局は自分の好きなものしか買わないし、食べないので 意識改革が必要。
夏になると、食欲・体力もダウン!
暑くて運動する気分には、なかなか慣れないのですが 代謝アップの呼吸法でせめてもの運動した気分♪
鼻から4秒息を吸う→7秒そのまま息を止める→7秒かけてゆっくり吐く・・を繰り返し
コツは息を吸うときに、おなかを膨らますように思いっきり吸うことです。
初めは、つらいですが段々慣れると リズム化してきて作業しながらでも、簡単にできるので気が向いたとき、気が付いたときにお勧めです。
☆弊社物件紹介☆
ロフト付きメゾネットでオール電化・照明・エアコン2台・1階2階それぞれにトイレ
、下駄箱付き・塾やエステサロンなどにも
スーパー・保育園・学校が近くで子育て環境充実しています。
建築条件つきですが、大手ハウスメーカーとは違い、全て自社職人で、だれがどこを担当したのか全て把握しているので、責任を持った仕事をしています。
ハウスメーカーのように、入れ替わり立ち代わり、だれがどこをやったのかわからないのは、不具合があったときにその個人が責任を持たないので、仕事に対する意識の高さが違います。
会社だけでなく、個人にも責任を負わせることで、良いことも悪いこともすべて自分に返ってくることを認識し、モチベーションのアップを図っています。
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