2018/01/17 9:38:05
効果はいつ?体幹リセット
昨日のお天気が恋しい今日は一日雨・・・
インフルエンザも流行っているので要注意ですね
最近、はまっているのが「体幹リセット」昨年末、テレビで紹介されてから本も大好評☆
早速、試してみることに・・・(クリックで拡大)
一番最初のメニューが一番つらい^^;全てが「プルプル」
足を上に引っ張り上げるイメージでやるとグッド♪
お尻に意識を持ちながら、胸を張り肩が丸くならないように注意!
肩がひざの延長線上にくるところまで、上体を前に倒すのがポイント☆
つま先立ち・・連続してやると、いがいにふらつく
効果があらわれる日は、いつくるのか楽しみに続けてます♪
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