毎日よりも効果的？
昨日から、頑張って3キロのジョギング
（ほぼウォーキング）はじめました☆
体中が、筋肉痛〜！！
ふだんストレッチをやっているから
ちょっとはいいかなぁ〜・・・・
なんて思っていましたが
さすが有酸素運動☆
運動量がハンパない・・・（苦笑）
どうりで体が重いはず
梅雨明けまでに、少なくとも−3キロ目標！
年齢的に食事量は、減少ぎみ
と同時に、代謝もダウン↓
毎日体重計に乗るより
ちょっと、洋服に余裕がでた？
ちょっと、筋肉ついた？
自分の「痩せたかも？」っていう感覚で
体重計に乗る方が効果的だとか・・・
（本当かなぁ〜・・・？）
実行あるのみ！！
効果があるといいなぁ〜・・（願）
賃貸・半田市・2LDK・全居室エアコン付き・キッチンカップボード収納付き・駐車2台可
内見OK☆
土地・売地・半田市・50坪以上・造成済・乙川東小学校区・乙川中学校区
愛知県・半田市・注文住宅・リフォーム・平屋・予算内・無垢材・自然素材の家・気の家・手作りオーダー収納家具
分かっちゃいるけど・・（笑）
昨日の暑さから一転
今日は、肌寒い？？快適な陽気
夜中、急に体が熱くなり→急に寒くなる
所要時間 10分程度・・・
これが、更年期特有のほてり？
ホットフラッシュ？？
冷え性の自分にとっては
体が暖かくなってありがたいなぁ〜・・・
なんて、のんきのことを思っていましたが
やっぱり毎日の運動不足が原因
運動して汗をかいて熱を体の外へ出さないと
いけないらしい・・・・
確かに、運動不足（反省）
分かっているんだけどなぁ〜・・・
毎日のストレッチぐらいじゃ
全然足りないよなぁ〜
やっぱり、有酸素運動！！
走ったほうが早いかなぁ〜
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7だったなんて・・驚！！
パソコンの寿命 5〜7年
そう言えば、今使っているパソコンを調節してもらった時に、言われたなぁ〜・・・
調節してもらってからは、本当に快適☆
CADをやるのに
「そう言えば、もう一台パソコンあったなぁ〜」と思い、立ち上げてみると
なんと、Windows7！！
「え〜〜っ、そんなに古かったっけ！？」
時の経過にビックリ
すでに、Windows7サポート終了〜！！
パソコンの中身は古いけど
本体は、ピッカピカ☆
（使っていないだけ？？）
新しい物がどんどん↑
携帯も使い慣れた頃には、次の機種・・・
自分の頭のアップデートが追い付いていかない（笑）
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