2021/06/17 10:53:05

瘦せる時間は午後!?

お腹減った〜〜(グゥ〜)・・・


今日はお昼から、健康診断!!


送られてきた問診票には


「午後からの方は、軽く朝食を取ってもかまいません」


と記載されていましたが、なるべくいつもと同じ状態で挑みたい!!


でも、昨日はお休みだったのでお昼が遅く・・・


夕飯も、休みで動いていないのでお腹もすかず・・・・


その反動で今、猛烈な空腹状態です


かえって、ヤバい状態かも??



みなさんは、一日3食きちんと食べていますか?


よく「朝ごはんは、しっかりと!!」と言いますが、最近ではこの朝ごはんも


「軽く」


「無理してとらなくてもOK」


と言うのを聞きます



朝・「排泄」の時間


昼・「消化」の時間


夜・「吸収」の時間


だそうです・・・・



と言うことは、痩せる時間は午後!!


朝と夜は、「軽く」


お昼は、「ガッツリ」


メリハリが大切なんですね〜



・・・と言うことで、健康診断が終わったらお昼ご飯は、「ガッツリ!!」食べます(笑)


何食べよう〜♪



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