2023/01/19 18:07:52

寝る前のあれ、やめてみたら・・

睡眠の質向上!!


乳酸菌飲料がたくさん



年齢のせいにはしたくはありませんが


なかなか寝付けなかったり


夜中起きてしまったり


結果


朝、起きれなかったり・・・


(負のループ)



朝日をあび


昼間活動的に動き


暑すぎない温度で入浴



色々やりましたが、イマイチ効果が・・・・



結局、一番やめられなかった


布団に入ってからのスマホチェック☆



これを辞めたら、一発!!



そうだよね〜・・・


分かっていたけど、ついつい


ちょっとだけ・・・と思い


なかなかやめられなかった(汗)



お風呂のなかでもスマホ持ち込んだりして


ほんとメリハリのないリラックスしてました



メリハリのあるリラックス


これが一番◎



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会社名
エノモトホーム
カナ
エノモトホーム
免許番号
愛知県知事免許(3)0022072
代表者
榎本 好秀
所在地
4750087
愛知県半田市大池町4丁目59−1EDENI 1階
TEL
代表:0569-28-6208
FAX
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営業時間
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定休日
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年末年始
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