2020/07/16 11:15:04

断食結果。

こんにちは、みなちです(*・ω・*)ノ


16時間断食を始めて早1ヵ月。


前半戦は自己流、後半戦は友人とのダイエット企画で栄養面サポート有、という状態でやりましたが。


結果。


体重−2.55kg。


体脂肪率−1.6%


でした!!!


頑張った・・・空腹に耐えながら本当によくやった・・・!


まぁダイエット企画の方はあと2日あるのですが、とりあえず日々の断食のおかげでちょっとずつ体重も減り、先日は友人に「あれ?また痩せた?しかもお肌綺麗!」って褒めてもらえるという嬉しいことも♡


やっぱり女の子に褒められるのは嬉しいものですね(*´艸`)


残り二日も油断することなく、企画が終わっても維持できるよう頑張っていきたいと思います。


最近はダイエットレシピを研究するのが楽しいです♪


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