2020/07/17 10:53:46

最終日!

こんにちは、みなちです(*・ω・*)ノ


本日ダイエット最終日‼


7/1から始まった約2週間のダイエットプログラムとさよならです。


この間、完全な断食が2日間、回復食という食事制限日が4日間。


辛かった・・・お肉食べたかった・・・ケーキ食べたかった・・・。笑


ただ、普段の自分の食生活を見直す良い機会でした。


野菜嫌いですがサラダを食べるようになったり。


低カロリー食品の料理方法を勉強したり。


硬水を飲むようになったり。


お魚の美味しさに気が付いたり。


ここ数年の悩みだった肌荒れもだいぶ良くなったし。


2週間頑張って本当に良かったなぁとしみじみ思っております。


パツパツだったお洋服もだいぶ楽に着られるようになって満足です!


計測日が少し先なので維持していかないといけないのが少し大変ですが、今後も16時間断食は継続、時々ファスティングを取り入れながら健康的にダイエットしていこうと思っております。


以上、真面目にやったダイエットのレポでした。笑


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