2017/07/11 8:49:13

腹筋が割れてきた、、、、

腹筋が、割れてきた、、、
2年先の「還暦」で、腹筋が割れている体が作れたらいいなぁということで、昨年の秋から取り組んでいます。


7〜8年前、体重89sのウエスト100pで、デパートのスーツ売り場に1種類しか置いていなくて、愕然。
そこから、自転車を処分して歩き、夕食では炭水化物を取ら毎朝天満宮まで歩く。
それだけで、3年ほどかけて80s〜82sに。



まあ、限界がありますねぇ。
なので、食事の改善(1食はゆで卵だけ)と5sダンベルの25回3セットを続け、今は77s台に。
水分を抜いたら1〜2sは軽く落ちるのですが、ムリはいかん。
うっすらと、腹筋の割れが見えてきましたよ(汚くてすみません)。









会社概要

会社名
(有)アムネット
カナ
アムネット
免許番号
大阪府知事免許(5)0048126
代表者
西岡 祥富
所在地
5300041
大阪府大阪市北区天神橋3丁目8−18天三角ビル2階
TEL
代表:06-6355-7077
FAX
代表:06-6355-7088
営業時間
10:00〜19:00
定休日
毎週火曜日
年末年始・夏期・ゴールデンウィーク
最寄駅
大阪環状線天満
徒歩3分
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