腹筋が割れてきた、、、、
腹筋が、割れてきた、、、
2年先の「還暦」で、腹筋が割れている体が作れたらいいなぁということで、昨年の秋から取り組んでいます。
７～８年前、体重８９㎏のウエスト１００㎝で、デパートのスーツ売り場に１種類しか置いていなくて、愕然。
そこから、自転車を処分して歩き、夕食では炭水化物を取ら毎朝天満宮まで歩く。
それだけで、３年ほどかけて８０㎏～８２㎏に。
まあ、限界がありますねぇ。
なので、食事の改善（１食はゆで卵だけ）と５㎏ダンベルの２５回３セットを続け、今は７７㎏台に。
水分を抜いたら１～２㎏は軽く落ちるのですが、ムリはいかん。
うっすらと、腹筋の割れが見えてきましたよ（汚くてすみません）。
「ムダ」な電話物調、、、、
物調の電話で、大体社員の質が分かりますね。
単なる空き確認とかだったら、最初から「空きの確認をお願いしたいのですが」「空室の確認ですみませんが」と言えば良い。
「空いてますか？」
「賃料の相談できますか？」
「礼金下がりますか？」
お客さんもいないのに、何を？と思う。
ひどいのは、大阪市北区の２DK「礼金１０万円」の物件で、「礼金下がりますか？」とか聞いてくる人。
お客さんもいないのに。
大体、相場観から言えば「激安」の部類に入る礼金設定なのに、それが分からないのか？と思いますね。
言葉は悪いが「バカか？」と思う。
賃料にしろ、下がるかどうか？は、ケースバイケースでしかない。
申込内容で判断するしかないでしょう。
だから、それ以前に「可能かどうか？」を聞かれても、答えられるはずがない。
レインズに載せているのに「案内方法は？」とかも同じですね。
お互い忙しいのだから、調べられる範囲は調べてから、分からないことを聞く。
レインズで全部分かることを、電話で尋ねられたら、やっぱり「バカか？」
そう思ってしまいますね。
物件に興味を持って頂くのは、ありがたいことです。
が、何でも聞けば良いというものではないでしょう。
８９㎏から８０㎏、そして７７㎏へ
８年ほど前、デパートにスーツを買いに行って「ウエスト１００㎝」のコーナーには、１種類敷かなかった、、、
家内に「選ばれへんやないの！」と怒られてから、減量スタート。
リバウンドの話はあちこちで聞いていたから、長期計画を。
まず自転車を手放して、毎朝地下鉄１駅だけだけど、大阪天満宮を往復。
そして、夕食ではお米を食べないことに。（会合時は除く）
それだけで、５年で８㎏落ちました。
その後、８０㎏台から８２㎏台を推移していたのですけれど、天神祭りで２日間太鼓を叩きながら歩くのが、少々しんどくなってきた。
なので、５㎏の鉄アレイで腕のトレーニングに、お店でつま先立ち。
そして、昼食をゆで卵３つ（週に３回程度）にしたら、、、
およそ半年で、体重は７７㎏台と７８㎏台を往復。
ココまで来たら、７５㎏まで頑張ろうかとも思うし、過去８㎏減ったときには衣類を全て買い換えて、経済的にも結構負担が掛かったので、「これぐらいで良いか」とも思いますね。
いずれにしても、何かを始めないと、何も変わらない。
鉛筆画に英語日記など、毎日やっているのは「何もしないと明日も一緒」というフレーズが、私を後押ししてくれるからでしょう。
別に、元旦から始めるのが良いとは思わない。
七夕から始めては、いかがでしょうか？
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