お金がないのは「使う」から
「使わぬ金は減ることなし」と言われますが、表題も含めてまぁ当たり前と言えば当たり前のことなのですけれど、普通に社会生活を営もうと思ったら毎日のように何某かの支出はありますよね?
昨日は定休日でしたが、商店街の事務局を誘ってステーキランチ。
給料を支払っているのだから必要ないという考え方もあるでしょう。
けれども、潤滑剤としてたまにはランチに連れていくのがトップというもの。
他の理事たちと飲みに行くのも、まぁ同じような理由ですね。
今日は、100均で袋入りの胡椒を買って詰め替えた。
独身時代だったら、まぁ迷わず新しいものをビンで買っていたでしょう。
この手の積み重ねだけで、結構「浮く」もんです。
出ていくのは仕方ないから、グレードを落とすか手間を惜しまないか、回数や使用量を減らすかして、別のところで帳尻を合わせるしかない。
どうせなら「付き合い」で遣いたいですよね?
自分自身のための支出は、若い間だけで良いでしょう。
友達を増やす必要もなければ、他人に媚びる必要もないけれど、他人との付き合いにおいてケチらないことは大事じゃないかなと思います。
特に中高年になったら。
ボールを替えたら、池に入れる、、、
まぁ、普通にゴルフあるあるですが、池越えなんかで自信のない人が「古いボール」に変えてショットすると、池に入れる。
エッジからグリーン中央のピンを狙ったら、トップして向こうのグリーン外へ。
残り180Yで、気持ちは「ナイスオン」だがボールは2mしか飛ばない。
今日イチのティーショットが打てたら、次打をざっくり。
そんなことの繰り返しですが、ニューボールに丁寧にネームはんこを押したり、自分なりのマークを描いたり、万全に準備したボールはスタートホールで紛失。
毎度のようにやらかしていることですねぇ、、、、これ。
今年の正月に、司法書士をやっている同級生とラウンドして、平均スコアは大差ないはずなのに、20打差で負けた。
来年の正月は「真剣勝負やぞ」と宣告されたから、こっちも本気です。
数年前からスコアが伸び悩んで、スイング改造とばかりに、状態の捻転とか左腕を伸ばすとかインパクト前に手元でブレーキをかけてシャフトをしならせるとか、藁をもつかむ気持ちで、役に立たない練習をしてきた。
が、つい最近YouTubeで自分に合いそうなレッスン動画を見つけました。
新宿御苑で教えておられるレッスンプロ。
中身は「それ」と謳っておられませんけれど、我々中高年が安定して90台を出せる、あるいは90を切るのを目指せる、体に優しいスイング。
今月から始めたばかりですが、まじめに8か月やったら、同級生に勝てるかもしれません。
なんか、ゴルフを始めて少しづつスコアの縮まっていた時期のように、ワクワクします。
ランチは「ゆで卵」だけ、、、、
まぁ、お金がないこともありますけれど、ランチはゆで卵だけ。
火曜日の麻雀で、夜遅くに「鉄火巻」を食べて、その後家内が大量に作り過ぎたポテトサラダを消化するのに協力。
それで1kg増えました。
なので、土曜日のランチはゆで卵3個。
ダメなのは「昼飯抜き」ですね。
もっとダメなので、前出の「遅い時間の炭水化物」でしょう。
炭水化物が悪いなんてことは、全くありません。
朝食うどんに、昼食半チャンらーめんでも全く問題なし。
夕食焼きそばでもOKです。
問題は「絶対量」と「摂取時間」でしょう。
数年間ダイエットに取り組んできて、これは身に染みる。
遅い時間にウイスキーとチョコレートでも問題なし。
そして、こちらも「量」だけの問題。
チョコを5個や6個食べたところで、そうそう太るもんではありません。
なぜ体重を減らすのに「ランチゆで卵」なのか?
一つは、ゆで卵に太る要素がないからで、もう一つの理由は、1食でも食事を抜くと、体が次の食事で体脂肪を作ろうとするのでは?と思います。
何より、一日のリズムを変えるのは良くありませんね?
ということで、今からなら夏には十分間に合います。
体質にもよるでしょうけれど、
「焼肉」など、動物性たんぱく質を取るようにする。
白ご飯は、普段の半分にする。
間食はもちろん厳禁。
特に夕食は20時には完了する。
自転車に乗っている人は、処分して歩く。
これで、Tシャツの似合う夏になるでしょう。
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