2020/01/20 10:25:25

15キロ減量した話

最大91キロあった体重が、最小で74キロに。

6年ほどで15キロほど落として、今は75キロ台が2年ほど継続。
一応、安定していると言えるでしょう。


減量のきっかけは、家内と一緒にデパートにスーツを買いに行った時、「ウエスト100」のスーツが1種類しかなくて、家内が「選ばれへんやないの!」と立腹したことでした。
確かに、選択肢がないのに家内を連れて行っても仕方ない。


それで、
1、自転車通勤をやめる
2、夕食でご飯粒を食べない
3、毎朝体重計に乗る
これだけを続けました。


「夕食でご飯粒を食べない」というのは、完全に守れてはいませんね。
会合などで、お寿司が出ることもあるし、それはいただきます。
ただ、ご飯粒以外に麺類なども夜は食べないようにしてきました。


これだけで、最初の1年は10キロ近く体重が落ちて、それからは三歩進んで二歩下がるような状態が続きましたが「減らそう」と意識することで、毎朝大阪天満宮へ散歩するようにしたりとか、最初の3項目以外にも付け加えることで、約6年がかりで15キロ減らせた。


何も、元旦から始める必要はありません。
鏡に映る「腹」が気になったり、カッターシャツの腹回りが体にフィットして来たりしているのなら「はじめ時」かもしれません。
ウエスト100cmが88cmになって、ズボンやスーツを選べることが楽しい。






会社概要

会社名
(有)アムネット
カナ
アムネット
免許番号
大阪府知事免許(4)48126
代表者
西岡 祥富
所在地
5300041
大阪府大阪市北区天神橋4丁目6−25
TEL
代表:06-6355-7077
FAX
代表:06-6355-7088
営業時間
10:00〜19:00
定休日
毎週火曜日
年末年始・夏期・ゴールデンウィーク
最寄駅
大阪環状線天満
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