「ゆで卵ダイエット」ふたたび、、、
10年ほど前に、90〜91キロあった体重が、75キロに。
きっかけは、家内とデパートにスーツを買いに行ったときに「ウエスト1m」のが1着しかなくて「私が選ぶ必要ないやないの!」と、激怒されたこと。
チャックを下ろしても、それがしが見えないし、、、
で、自転車通勤をやめて歩きに。
早くお店に来て、大阪天満宮まで徒歩往復。
夜ご飯で、飯粒を食べない。
これを3年続けて、78キロまで落ちたのですけれど、そこでストップ。
信じられないかもしれませんが、私の食生活は、夜ご飯は家内が作ってくれるので、野菜たくさんの料理を出してくれるのですけれど、朝食はラーメン(ワカメかカイワレかもやしをたっぷり入れるけど)、昼食はパスタ(エビとイカは必ず入れるけど)の毎日。
呆れられるけれども、全く飽きないですね。
トッピングも変えるし、ラーメンの種類も変える上に、パスタソースも毎日違うから、別段どうってことない。
要するに「1日トータルで、何を食べたか?」が問題だから、朝昼に炭水化物が多くても、働くエネルギーになって好都合。
脱線しました、、、
78キロから、もううんともすんとも言わない時「ゆで卵ダイエット」に出会い、それを1カ月続けて、ようやく75キロ台へ突入しました。
しかしながら、、、
このコロナ禍でお客さんは来ないし、掃除もやりつくしたので、体重が1キロ〜2キロ増を行ったり来たりになっちゃいました、、、
それで、今日から再び「ゆで卵ダイエット」を開始。
お昼に「半熟」のゆで卵を3個だけいただきます。
塩だけだと飽きるから、カレーパウダーなどを振りかけたりします。
今日はゆで卵だけでしたが、明日はパスタ。
一日おきから、二日連続に段階を踏んで変更して行きます。
これで、まぁ今月末には元の体重に戻るでしょう。
卵は、ビタミンCがないだけの、ほぼ完全栄養食。
体重が気になる方に、お勧めです。
結局のところ、食べる量を減らしたら、必ずやせるのですから。
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