2021/04/04 9:46:07

体重は変わらんが「体形」が、、、

アメリカの調査で、分母は3千人程度だから、信用度は劣る。
けれども、平均してこの1年で体重が18キロ増えたらしいですね。
ちょっとオーバーかな?とも思いますが、コロナで外出や運動が減っているので、誰でも体重が増えやすい状況でしょう。


私の場合。
夜ご飯で、ご飯粒を食べないとか、毎日大阪天満宮まで地下鉄1駅分徒歩で往復するなどで体重を何とか維持しています。


が、しかし。
体形が変わってきましたね。
まぁ還暦を過ぎているから、仕方ないと言えばそれまでですが、胸の方にあった筋肉がなくなって、ベルト周りに脂肪が出現。
体重が減らないというより、筋肉量が減少しただけのようです。



過去、5キロの鉄アレイで筋トレをした挙句に、筋を痛めた。
年齢相応の運動が必要なようです。
急に走り始めて命を落とした知り合いもいる。
何事も「適度」が、一番ですね?







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(有)アムネット
カナ
アムネット
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代表者
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大阪府大阪市北区天神橋4丁目6−25
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