2017/01/01 11:48:14

正月だから?走りますか?

新年、明けましておめでとうございます。


お正月に、
今年は走るぞ!(仕事ではなくて、ランニング)
ジムに行くぞ!
久し振りにスポーツするぞ!
などなど、心に決めた方も多いでしょうね?


まぁ、正月だから何かを誓うというのは、ご都合主義のような面がありますけれど、新しいことを始めるのは良いことでしょう。


知り合いの知り合いで、いきなりランニングを始めて体をこわす人、結構聞きますから「ゼロからいきなり走る」のは、いかがなものか?と、
心意気や良し!という所ですが、止めた方がいい。
私は、数年前からお店と大阪天満宮を開店前に歩いています。


たかが往復2キロ程度なので、先輩方に言わせると「10キロ歩いてこそウォーキング」らしいのですが、人は人。
ただ歩いても、あんまり意味がないようですね。
ペースを変えて、例えば並んで歩いている人と会話するのがしんどいぐらいの速さで数分歩くと良いらしい。


言えることは「無理しない」こと。
大きな目標を立てて挫折するぐらいなら、小さいことでも毎日続ける方が、精神衛生上もお勧めです。
それでなくても「やれば良かった、、」と思うこと、多いですから。






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