2024/06/12 14:40:26
10秒が長〜い
今日で鉄棒にぶら下がって3日目。
手軽にできて健康に良さそう、と始めたものの意外としんどい。
先ずは10秒から、と意気込んだものの10秒は長い。
腕に体重がずしりとかかり7秒あたりから1秒が長く感じる。
ぶら下がるだけなのにこんなに大変なのかと．．．
腰痛予防や肩こりの改善や背中の筋肉を伸ばしたりと効果は色々ありそうなので続けようとは思っているけど。
＜今の目標＞10秒を軽々ぶら下がれるようになりたい！