10月最終日！
今日で10月も終わりです。
今日は少し各地でイベントがあるようですが・・・
何といっても注目の衆議院選挙投票日です。
また、ハロウィンもあります。
Happy Halloween （パンプキン祭り）
コロナ対策をして慌てず、騒がず、楽しみましょう。
寝ても疲れが取れない原因は？
寝ても疲れが取れない？？？意外な原因とは？？？
・炭水化物の多い食事・お酒をよく飲む・基礎代謝の低下・運動不足
こういった身近なことが、身体の中で「糖化」という現象を加速させる要因となっているようです。
落馬について！！
＊落馬（馬から落ちる）について☆
馬ともから質問があったのでここでちょっと書きます。
今まで何回落馬したしたやろか。。。？はじめのうちは数える人も多いと思いますが、慣れてくるにつれて数えなくなります。
そうやな〜！乗馬してて落馬0なんていう人はいないと思う。なぜなら自分の意思があって行動する動物だから。
やっぱり乗馬って他のスポーツに比べて危ないんや・・と思った人もいるかもしれません。確かに、予測できない動きをするときもあるので怪我はまったくありません！なんてことはまったく言えません。ですが、、、スポーツ別の怪我の発生率を調べてみたら馬術はそんなに高くありませんでした。
これは大きな障害を飛ぶ競技レベルも含まれるので乗馬のレッスンだけならもっと怪我のリスクは少ないかもしれません。
落馬＝怪我 では無いということです。
これは乗馬をしていない人だとイメージが湧かないかもしれませんが、落馬って激しく振り落とされる場合もあれば、バランスが崩れて着地できる感じで落ちてしまうこともあります。
まだ乗馬を始めたばかりで落馬したこと無いです！という人も乗馬始めてみようかなと考えておられる人も落馬について怖がりすぎることはありません。インストラクターによれば落馬した数だけ上達が早くなると！！
丁寧にスタッフが教えてくれるし、とても体力が必要だったり、運動神経が高くないとダメだったりということもありません。
私も何度か落馬をしましたが落馬で怪我をしたことは一度もありませんが、それも打撲程度で痛みも大したことはありませんでした。
乗馬で怪我がそこまで多くないのは安全性を重視した装備とスタッフの管理があるからだと思います。
まずはヘルメット・エアーバック・プロテクター等の装着をしましょう！
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