2019/12/28 17:53:57
脳活を始める
年末恒例の大掃除を始めました。
外回りを終え室内の掃除をすると意外なことに気が付きます。
過去に整理したまま、手つかずの状態で置きっぱなしのダンボール箱がまだあることです。
意を決して箱の中を再度整理すると、意外にも結構おもしろい物が出てきました。当時は何気なく不用品として判断したものです。
その中で目を引いたものは一冊の本でした。
ぬり絵で脳を活性化させようという内容で、ぬり絵により自律神経をととのえ、脳の血流を改善させるというものでした。
睡眠や運動、食事などで自律神経をととのえるとともに、ぬり絵で色を選び、塗る作業でも脳に様々な刺激を与え良い効果があるそうです。
無理をせず、一日15分間のぬり絵を根を詰めずにやることが秘けつだそうですので、
さっそく昨日から色鉛筆でのぬり絵作業を開始しています。
子供たちの使い古しの色鉛筆なので、この際、新しい自分用の色鉛筆を買いに行ってきます。併せて大人用のぬり絵の本も購入予定です。
やってみると結構楽しいですよ。
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