2023/05/26 11:01:14

『健康寿命が気になる今日この頃です。』


 


 この頃思う事、それは自分自身の『寿命』についてです。つい最近私の幼馴染の友人から、奥さんが亡くなったとの連絡を受け、その翌日葬儀に参列させて頂きました。当日の朝一番に写経をして、その写経を棺に納めて頂く事をお願いした所です。
 奥さまは年下だったのですが、長い闘病生活をされていたと聞いておりましたので、友達も覚悟はしていた様子でした。
 それから昨日私が懇意にさせて頂いている地主さんから「おい、〇〇が脳梗塞で入院したらしいぞ!」と聞かされ驚いた次第です。その〇〇、私の仲の良い同級生で、お互いに家に行ったり来たりしていた友人です。その話を聞いて直ぐにその友人に連絡を取ったら、何とか快方に向かっているとの事で一安心した次第です。
 そうなんですよね、同級生が亡くなったとか入院したとか色々聞く事が増えて来ており、さて自分自身はどうなんだ?と考えてしまいます。私の場合かかりつけのお医者さんがおりまして、最近も血液検査をしてもらったのですが、まったくもって異常なしとの検査結果でした。しかしどうでしょう、血管年齢は心配な所ですね、脳梗塞・大動脈瘤破裂云々、この年になりますと知らず知らずのうちに、外からは見えない場所の機能低下はしている訳で、油断は出来ない所です。
 一応ウォーキングをしたり簡単なストレッチをしてはおりますが、お酒に関しては休肝日を取りつつも飲む事が多いですね。タバコは随分前にきっぱりと止めましたので、まだまだ健康な方ではないでしょうが、ボチボチ体調管理はしている方だと自負しております。
 良く「健康寿命」と言われております。軽度な病気と向き合いながら、出来るだけ身体を動かし、適切な食生活を送る事が必要かと考えますね。やっぱり良い汗はかかなければだめだと思います。新陳代謝を良くし、血液が流れやすい体質にして置くべきかと考えます。ちなみに今朝も早くから先日お預かりした中古住宅に出向き、草むしりと枯れ葉を掃き集めてクリーンセンターへ持ち込んで来ましたから、良い汗かきましたよ。後は適度に水分補給を心がけてまいります。 皆様も自身の健康にはお気をつけください。






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