2020/12/19 14:06:41
全集中。雪かき
ご訪問ありがとうございます
さくら中央不動産のボランティアKです
雪が一気に降り積もり
雪かきの動作がいい運動になっています。
筋肉痛も慣れてきました(笑)
ここ数日雪を掻きながら思いました。
筋肉痛が時間と共に増す様子を体感しつつ…
私は体の使い方が
下手なんじゃないか⁈と。
いや、でも違いました。
体の使い方ではなくて、
スコップ(道具)の使い方が下手だったのです(;^_^A
小走りするときに、肩にかけているバックを
自然と抱きかかえて走るのを思い出しました。
体に近づけた方が走ることに集中できますし、
バックが揺られたりするよりも、
体の中心で抱えた方が走るエネルギーの
無駄を省けます。
バックを体に近づけたように、
スコップを体に近づける感覚をイメージをもって
実際にスコップを使ってみると、
道具(スコップ)と体がばらばらにならずに
力が無駄なく入るのがわかりました。
意識の仕方で変わるものですね。
更に思い出しました。
鬼滅の刃で出てくる全集中の呼吸。
呼吸に対する意識を変えているとも言えます。
何はともあれ
体に負担の少ない動作を
心掛けたいものです(*^-^*)
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