2023/01/30 23:48:14
集中力が続かない
こんにちは。
この頃、集中力が続かなくなって
歳のせいにしてばかりもいられず
どうにかならないものかと、
食事や、睡眠の質、生活リズムの
見直し等...。
してはみたものの
たいしてスッキリとはいかないもので
具体的な集中力を高める方法について
調べてみると色々書いてありました。
①作業デスク周りをキレイにする
②ひとつずつ作業に取り組む
③スマートフォンの通知をオフにする
④周りからの割り込みを遮断する
⑤短い時間で作業を区切る
⑥朝に1日でやるべきことをリスト化しておく
⑦糖質を補給する
⑧タスクを細かく設定する
⑨適度な運動
⑩短時間の睡眠
⑪身体をリラックスさせる
⑫ヒーリングミュージックを聴く
⑬環境を変える
⑭得意なタスクから進める
⑮瞑想する
⑯アロマオイルを使う
どれも、かんたんに実践できることばかりです。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
(･ω･)う〜ん💦簡単じゃないのも
ありますが……💦
> <💧
これって、私、
かなり実践している...。
更に良い方法を探求し続けて
コレだ( ˙▿˙ )☝！！！ってモノが
見つかるのでしょうか？
その時は、また当ブログにてご報告いたします。
٩(ˊᗜˋ*)و”🎶
この頃、集中力が続かなくなって
歳のせいにしてばかりもいられず
どうにかならないものかと、
食事や、睡眠の質、生活リズムの
見直し等...。
してはみたものの
たいしてスッキリとはいかないもので
具体的な集中力を高める方法について
調べてみると色々書いてありました。
①作業デスク周りをキレイにする
②ひとつずつ作業に取り組む
③スマートフォンの通知をオフにする
④周りからの割り込みを遮断する
⑤短い時間で作業を区切る
⑥朝に1日でやるべきことをリスト化しておく
⑦糖質を補給する
⑧タスクを細かく設定する
⑨適度な運動
⑩短時間の睡眠
⑪身体をリラックスさせる
⑫ヒーリングミュージックを聴く
⑬環境を変える
⑭得意なタスクから進める
⑮瞑想する
⑯アロマオイルを使う
どれも、かんたんに実践できることばかりです。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
(･ω･)う〜ん💦簡単じゃないのも
ありますが……💦
> <💧
これって、私、
かなり実践している...。
更に良い方法を探求し続けて
コレだ( ˙▿˙ )☝！！！ってモノが
見つかるのでしょうか？
その時は、また当ブログにてご報告いたします。
٩(ˊᗜˋ*)و”🎶
2023/01/26 14:32:33
👀目覚まし⏰
朝が弱くて起きれない？アラームのスヌーズ機能に
うんざりしている？
ならこれを試してみて。
コップにスマホを入れると
音量がすごく大きくなって、
驚くほど目が覚める！
٩( *˙0˙*)۶ 🎶♪♪
本当かしら？
この頃、寒くなったせいか
目覚めが悪い私...。
(っ﹏-) .｡
早速 試しにやってみよう！！
🌙*.｡★*ﾟ🌃
2023/01/25 19:11:28
大寒波
各地に大雪を降らせ、
東京でも氷点下になっている
10年に1度の大寒波
強い冬型の気圧配置の影響で、
記録的な冷え込みとなった25日朝の
関東地方。
48年ぶりに氷点下4度を観測し、
平成で最も寒い朝となった東京都心。
48年ぶりと聞くと、
私には記憶も無くて
ここまで寒いのは初めての経験
そもそも日本で一番寒い日は
いつ？ どこで？
調べてみると …φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
歴代最低は「－41.0度」
日本の観測史上で最も低い
最低気温を記録したのは、
1902年1月25日の北海道 ・旭川。
記録はなんと「－41度」だそうです。
その日も1月25日だったんですね！
同じ日にちに〝大寒波〟はやってくる
単なる偶然じゃないんでしょうね...
:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
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