2010/11/20 13:21:53
タニタの社員食堂
体重計で有名なタニタの社員食堂の本の第2弾が昨日発売したらしい。
タニタの栄養士さんの話しでは…
油を使用せずに素材を蒸したり旨味や甘さや辛さで塩分の代りにしているそうです。
ポイントとしては野菜はざく切りに大きく切ったり蒸すぎないように芯を残すようにして良く噛むようにさせると満腹感がでるらしいです。
1食分が500カロリー位でお腹いっぱいに食べられると言います。
ダイエットしそうに書いておりますが・・・
ちなみに私の本日の昼のカロリーは
900カロリーでした。
期待させて申し訳御座いません。
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