2021/02/13 11:26:58
フォームローラー
昨年の１１月より肩が凝り、マッサージに行っても全身全てが凝りに凝っているようでなかなか治らない状態で４か月が経ちました・・・
そこでこのフォームローラーを４日前から試しているのですが非常に体の調子が良いです。（個人差はあると思いますし肩こりはまだまだありますが・・・）
YouTubeでフォームローラーの超初心者のものを20〜30分のものを観ながら一緒に行っているのですがなんだか翌朝の目覚めの感覚が良いです。
体調が徐々に良く成る感覚は良いですね(*´з`)
話しを聞いた嫁さんも使い始めているようで今は時間を決めて使っております(^^♪
運動不足なので頑張ります(^_-)-☆
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