2008/09/13 17:43:33
風の余話
今日も残暑が以外と厳しかった。
朝から物件の現地確認。交通量の少ない内に活動。資料作成。
「特定検診」の受診券が来ている。12月末日までに受診要すとのこと。メタボリックシンドロームの予防・解消の為本年度より始まった。
確かに自分の腹囲は気になる。
夕方より自宅にて、ウエートトレーニング始める。ベンチプレス、スクワット中心。
毎週1〜2回行っている。ベンチプレスは上は70Kgまで。トータル4000Kg程度。スクワットは軽め。回数多く。
兎に角、無理をしない程度の重量で行っている。健康第一。運動して怪我、事故になっては何にもならない。
朝から物件の現地確認。交通量の少ない内に活動。資料作成。
「特定検診」の受診券が来ている。12月末日までに受診要すとのこと。メタボリックシンドロームの予防・解消の為本年度より始まった。
確かに自分の腹囲は気になる。
夕方より自宅にて、ウエートトレーニング始める。ベンチプレス、スクワット中心。
毎週1〜2回行っている。ベンチプレスは上は70Kgまで。トータル4000Kg程度。スクワットは軽め。回数多く。
兎に角、無理をしない程度の重量で行っている。健康第一。運動して怪我、事故になっては何にもならない。