2009/01/28 18:32:59
風の余話
肌寒い一日であった。
先日来の腰痛が解消した。孫と手造りの凧揚げをして、走ったり、腰をひねったりしたからであろうか。寒さで筋肉が硬くなっていたからであろう。
運動不足である。コロスケと歩くだけでは不十分という事か。2月になったら、毎年ウエートトレーニングを再開している。プロ野球のキャンプインに合わせて、身体を動かし始める事にしている。
ベンチプレス、スクワット、ダンベルカール、ベントオーバーローイングモーション等々。怪我をしないように春4月の暖かくなるまでは軽めの重量で行う。その後徐々に重量を上げていくが、年齢を考え無理をしないことを心がけている。春が待ちどうしいこの頃である。
「春を待つ心何に彼に触れにけり」星野立子「現代俳句歳時記」より。
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先日来の腰痛が解消した。孫と手造りの凧揚げをして、走ったり、腰をひねったりしたからであろうか。寒さで筋肉が硬くなっていたからであろう。
運動不足である。コロスケと歩くだけでは不十分という事か。2月になったら、毎年ウエートトレーニングを再開している。プロ野球のキャンプインに合わせて、身体を動かし始める事にしている。
ベンチプレス、スクワット、ダンベルカール、ベントオーバーローイングモーション等々。怪我をしないように春4月の暖かくなるまでは軽めの重量で行う。その後徐々に重量を上げていくが、年齢を考え無理をしないことを心がけている。春が待ちどうしいこの頃である。
「春を待つ心何に彼に触れにけり」星野立子「現代俳句歳時記」より。
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