2018/09/24 18:15:09
65歳以上はラジオ体操をしてはいけないのか?
私は健康管理のためにNHKのラジオ体操を毎朝しています。
6時半のラジオの他テープに取り、テープレコーダーで多いときは連続6回やります。1回で10分かかりますので、60分ラジオ体操をやる計算になります。
冬でも汗をいっぱいかきます。
健康に良いと思ってやってきました。
おかげで、風邪もひかず、冬場のスキーツアーにもシーズン10回くらいは平気で行けます。夏は尾瀬にもマイカーで日帰りで行ってきます。
ところが、ネットで、ラジオ体操の消費カロリーを検索していたところ、こんな題名の本が出てきてしまいました。
「えらいこっちゃ!」と思い、早速図書館でこの本を借りて読まねばと思い、東松山市立図書館で借りてきました。(毛呂山の図書館では該当がなかったので)
私も、この年になるので、「ヤバい!」と思ったのです。
場合によっては、明日から「ラジオ体操禁止!」にしなければなりません。
取り敢えず、今晩一晩で読むことにしました。(198ページ)
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