2017/08/19 10:09:54

自分を癒す方法

◯落ち着ける環境で数回深呼吸 リラックス
◯自分の前にこちらをむいてたっている5・6歳の自分の子どもの頃姿をイメージ できれば嫌なことがあったのか寂しい感じをイメージ
◯その子の気持ちを察してあげる。その子が話しかけてきたら、しっかりと聞いてあげる、何も言わなければ、その子の気持ちを優しく受け入れてあげる。
◯その子が癒されるように、その子がかけて欲しいと思っているであろう言葉をかけてあげる(あなたは、そのままで価値があるよ。お母さんはあなたの事が大好きよ)こうした言葉をかけながら小さな子供を膝の上にのせて抱きしめ、優しく背中や頭を撫でて 実際に撫でるしぐさをします◯その子が喜んだり安心したりするのを感じる。喜んでいるその子をゆっくりと自分の胸の中に入れて、その子と自分が一体する感じ、あたたかさ安定感を感じ、目を開ける。一回5・10分ぐらいで行います 心の傷を癒す方法です。




会社概要

会社名
鶴家
カナ
ツルヤ
免許番号
大阪府知事免許(3)0056978
代表者
鶴谷 美智子
所在地
5770824
大阪府東大阪市大蓮東1丁目9-8
TEL
代表:06-6720-0187
FAX
代表:06-7508-3033
営業時間
09:30〜17:30
定休日
日 祝
年末年始 夏季休暇
最寄駅
近鉄大阪線弥刀
バス停歩7分
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